7/2(Tue)スイム練
【A】通常メニュー (18:30-20:30)
【B】50分メニュー前半 (18:30-19:20)
【C】50分メニュー後半 (18:50-19:40)
【D】初心者メニュー
【A】通常メニュー
15分間free
TT(500m, 750m(or 750m * 2), 1500m)
sub
メドレーリレー
Down
50m * 1 (ゆっくり)
【説明】
本日の練習はTTを行います。
前回の練習で学んだことやフォームを意識して泳ぐようにしてください。
夏に再度T.Tを行った時にどの程度成長しているか比較するために記録をとります。
改めて目標タイムを決めるなどしていくと大会のときに生かせると思います。
【B、C】50分メニュー 前半 後半
15分間free
TT(500m, 750m)
Down
50m * 1 (ゆっくり)
【C】初心者メニュー
15分間free
TT(300m,500m,750m)
Down
50m * 1 (ゆっくり)
初心者メニューのTTに関しては、途中でたっても休んでも構いません。
500mまたは750mを泳ぎきることを目標にしてください。