-------- 集合場所：サークル棟orSRLU 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 内周1周 準備体操 main: ペース走 A: 5'10 10周 B: 5'30 10周 C: 5'50 8周 D: 6'10 8周 E: jog down: 内周1周 整備体操 説明： 本日のラン練はペース走を行います。 これからはいわきフルマラソンを照準に練習を行います。 いつもの練習より距離を伸ばしています。 きついからと言って、おろそかにしないで精一杯練習しましょう。 雨天時はSRLUで体幹トレーニングを行います。