-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 開始時間：10:20 -------- up: 準備体操 main: ４人以上 10km(外周8周)駅伝 ４人未満 外周インターバル x ５ jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練は、駅伝を行います。人数によって走る距離を変えて行います。チームと走る距離は集まってからバランスを考えて作りますので、 多くの方の参加をお待ちしています。 夏休みに入り、最近は涼しくなりましたが、午前中の練習なので日差しが厳しいので帽子を持参したり、水分をよくとりましょう。 帽子は部室にもあります。 WBGT（暑さ指数）を参考にして、練習を行います。 練習メニューを変更する可能性もありますので、ご了承ください。 コロナ感染対策や熱中症対策をしっかりして参加してください。 雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。