-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 グラウンド３周 main: 1km インターバル (200m) S: 3"20 x 6 A: 3"30 x 6 B: 3"40 x 5 C: 3"50 x 5 D: 4"30 x 4 E: 5"00 x 3 F: jog down: ダウン 20分jog 説明： 本日のラン練はグラウンドでインターバルを行います。 自分に合ったペースで参加してください。 寒くなってきたので防寒対策はしっかりしましょう。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。 参加人数が少なければ、SRLU２で行うかもしれません。 また、何かしらの事情でグラウンドが使えない場合は、ペース走を行います。