-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 + 内周1周 main: ペース走 S: 5'00 8周 A: 5'20 8周 B: 5:40 7周 C: 6:00 7周 D: 6'20 6周 E: 6'40 6周 F: 7'00 5周 G: jog down: 内周１周 + 整備体操 説明： 本日のラン練は、ペース走を行います。 自分に合ったペースで参加してください。 急激に寒くなり、季節の変わり目なのでコロナウイルス対策はもちろん、風邪やインフルエンザにも気をつけましょう。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 雨天・降雪時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。 豪雪時はrestにします。