-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 + 内周1周 main: インターバル(外周)走 1.25km S: 4:20 (キロ３分２８秒) x 6 A: 4:40 (キロ３分４４秒) x 6 B: 5:00 (キロ４分００秒) x 5 C: 5:40 (キロ４分３２秒) x 5 D: 6:00 (キロ４分４８秒) x 4 E: 6:20 (キロ５分０４秒) x 4 F: jog down: 内周１周 + 整備体操 説明： 本日のラン練は、インターバル走を行います。 自分に合ったペースで参加してください。 急激に寒くなり、季節の変わり目なのでコロナウイルス対策はもちろん、風邪やインフルエンザにも気をつけましょう。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 雨天・降雪時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。 豪雪時はrestにします。