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集合場所：サークル棟
集合時間：10:00
開始時間：10:20
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up:
準備体操 + 内周1周
main:
ペース走
S: 5'00 8周
A: 5'20 8周
B: 5:40 7周
C: 6:00 7周
D: 6'20 6周
E: 6'40 6周
F: 7'00 5周
G: jog
down:
内周１周 + 整備体操
説明：
本日のラン練は、ペース走を行います。
自分に合ったペースで参加してください。
急激に寒くなり、季節の変わり目なのでコロナウイルス対策はもちろん、風邪やインフルエンザにも気をつけましょう。
集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。
雨天・降雪時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。