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集合場所：サークル棟
集合時間：18:10
開始時間：18:30
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up:
準備体操 + 内周1周
main:
ペース走
S: 5'00 8周 (4分/km)
A: 5:40 7周 (4分32秒/km)
B: 6'20 6周 (5分4秒/km)
C: 7'00 5周 (5分36秒/km)
jog
down:
内周１周 + 整備体操
説明：
本日のラン練はペース走をします。
自分に合ったペースで参加してください。水はありますが、基本的に各自持参でお願い致します。
集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。
２〜３mほど距離を空けてください。
また、感染地域へ移動された方は２週間部活に参加できないので注意してください。
雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。
状況次第でメニューを変更するので、ご了承ください。