-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 main: 50分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練は、jogを行います。 jogだからといって、ただ走るのではなく、自分の目標に合わせて、 距離、時間、ペースなどを設定して走りましょう。 暑くなってきたので、水分補給はこまめに行うようにしてください。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 遠方に行かれた方は、二週間練習に参加できないのでご了承ください。 雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。