-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 + 内周1周 main: ペース走 A: 5:00 (キロ4分00秒) x 8 B: 5:20 (キロ4分16秒) x 8 B: 5:40 (キロ4分32秒) x 7 C: 6:20 (キロ5分04秒) x 7 D: jog down: 内周1周 + 整備体操 説明： 本日のラン練は、ペース走を行います。 一定のペースで走ることで、ペース感覚、持久力を強化する練習です。 自分の目標に合わせて、ペースを設定して走りましょう。 暑くなってきたので、水分補給はこまめに行うようにしてください。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 遠方に行かれた方は、二週間練習に参加できないのでご了承ください。 雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。