-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：18:10 開始時間：18:30 -------- up: 準備体操 main: long jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練は、long jogを行います。 自分にあったペースで程よく運動しましょう。 寒くなってきたので、防寒対策等をして風邪をひかないようにしましょう。 集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。 雨天・積雪時はサークル棟でレイヤートレーニングまたは、ローラーを行います。