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集合場所：サークル棟
集合時間：18:10
開始時間：18:30
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up:
準備体操 + 内周1周
main:
ペース走
S: 5:00 (キロ4分00秒) x 9
A: 5:00 (キロ4分00秒) x 8
B: 5:20 (キロ4分16秒) x 8
C: 5:40 (キロ4分32秒) x 7
D: 6:00 (キロ4分48秒) x 7
E: 6:20 (キロ5分04秒) x 6
F: jog
down:
内周１周 + 整備体操
説明：
本日の練習はペース走になります。
規定の周回数をやりきれるペースで走るようにしましょう。
また、雨で路面が濡れているので転倒にも気をつけるようにしてください。
集団走になりますが、くれぐれも感染対策は守って、参加してください。
遠方に行かれた方は、条件を満たしてしてから参加するようにしてください。
雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。