-------- 集合場所：サークル棟 集合時間：10:00 開始時間：10:20 -------- up: 準備体操 main: 50分jog down: 整備体操 説明： 本日のラン練は、jogを行います。 疲労や足の状態が人それぞれだと思うので、 時間やペースは各自で決めるようにしてください。 雨天時はサークル棟でレイヤートレーニングを行います。