マンツーマンディフェンスをされたらコートの中央に一列に並びましょう。
両側にスペースを作るためです。この列のことをスタックと呼びます。

前３人をハンドラー、真ん中の２人をミドル、後ろの２人をディープと呼びます。

ハンドラーは、ディスクを投げること（スロー）がうまく、ゲームを組み立てることが出来る選手が良いでしょう。特に最初にディスクを投げる人をクオーターバック（QB）と呼びます。

ミドルは縦の動きでディスクをエンドゾーンに近づけるプレーをし、ハンドラーから受け取ったディスクをディープへとつなぎます。スローがうまくスピードのある選手が良いでしょう。

ディープはディスクをキャッチするのが主な仕事です。スピードがあり、キャッチがうまい選手がいいでしょう。

ミドルとディープは区別がほとんど無いことが多く、ハンドラーがゲームを組み立て、ディープとミドルが協力して縦パスをもらい、エンドゾーンへとディスクを進めていく場合がほとんどです。

ディフェンスは図のようにつく方法があります。
マーカー（ディスクを持っている人についているディフェンス）が左側のスペースを消し、他のディフェンスがオフェンスの右側につくことで右側のスペースも消します。

オフェンスはスペースを消されてしまいました。

ディスクを持っている選手がとてもスローがうまい場合、マーカーをかわして左側に投げることが出来ますが、むずかしいプレーになってしまいます。

ディフェンスをかわす技術で、カットという技術ががあります。
カットとは走る方向を急にかえることです。うまく利用してディフェンスをかわしましょう。

※図の右下「Play 」を押すと動きが見れます。