図のような形のゾーンディフェンスをされたときは、このようにポジショニングする方法があります。
それぞれポジションには図のような名前がついています。

ディスクを持った選手の周りに３人もディフェンスがいて前に進めるのは大変そうですが、１人に３人のディフェンスがついているのでフリーの選手が必ずいます。

ハンドラーはカップの間を狙い、パパーにパスを出そうとします。

パスが出せなければ無理をせずにフリーの選手にパスを出しましょう。
このことをスイングと呼び、ディフェンスのカップが崩れるのを待ちます。

パパーはカップの間を出入りしたり、中央のスペースを狙ったりします。

ディープは両サイドで縦の動きや斜めの動きを繰り返します。自分のサイドにディスクがきたときにディスクをもらいにいく動きが基本です。