2013 部活内容

12月

• 12/19(Thi) : スイム練[インターバル]
• 12/20(Fri) : バイク[ローラー台]
• 12/21(Sat) : ラン[体幹、LSD]
• 12/23(Mon) : ラン、バイク[練習納め]
• 12/24(Tue) : スイム[free練]
• 12/26(Thi) : スイム[練習納め]

2014年1月

• 01/06(Mon) : ラン練[90分LSD]
• 01/07(Tue) : スイム練[インターバル]
• 01/09(Thi) : スイム練[インターバル]
• 01/10(Fri) : バイク練[ローラー台]
• 01/11(Sat) 午前 : ラン練[体幹, 120分LSD]
• 01/11(Sat) 午後 : スイム練[descending]