運動と健康

講義計画

少子高齢化の進展及び不活動を伴う生活習慣が原因による疾患構造の変化を背景に、「健康増進法」が法制化され、国民の健康の増進への自助努力の強化がますます求められています。
　しかしながら、疾病予防のための日常生活における運動の必要性が加速度的に高まっている一方で、実際
には運動が健康に良いということを理解したとしても、定期的な運動を習慣づけ、継続することが出来ない
という者が多数派であります。
　本講義では、ライフスタイルにおける運動行動に関する理論的背景を学び、習慣的な運動と健康への理解
を深めていきます。

１．体力の定義と運動の効果（講義）　
２．トレーニングの原理原則（講義）
３．体格・体力の評価（実習）（実習）
４．発育発達と運動１（講義）
５．発育発達と運動２（講義）
６．健康行動理論１(講義）
７．健康行動理論２(講義）